Yoga

Yoga ist ein jahrtausende altes System zum Beleben von Körper, Geist und Seele. Yoga ist nicht nur, wie viele glauben, eine Abfolge von Körperübungen oder Meditationstechniken. Das bewußte Erleben von Spannung und Entspannung, während der Atem ruhig und gleichmäßig fließt, bringt ein völlig neues Lebensgefühl.

Mit den Atemübungen (Pranayama), den Körperhaltungen (Asanas) und der Tiefenentspannung (Shavasana) erfahren Sie innerliche Lebendigkeit während sie äußerlich vollkommen ruhig sind. Wenn sich der Körper dehnt, dehnt sich auch der Geist. Ist der Körper entspannt, entspannt sich auch der Geist. Es entwickelt sich ein neues Verständnis für die eigenen Handlungsweisen und die unserer Mitmenschen. Außerdem können alte Strukturen, Blockaden und Verhaltensmuster aufgelöst werden, so daß die Lebensenergie wieder frei fließen kann.

Yoga zentriert den Geist, die Gedanken kommen zur Ruhe. Dabei erfahren Sie Stille in einer ganz neuen Dimension.

“ Das verbreitetste Mißverständnis unter Yoga-Anfängern ist ihre Überzeugung, für die Yoga-Übungen nicht beweglich genug zu sein“

( Zitat von Christina Brown ··· Yoga - Ausgleich und Harmonie für Körper,Seele und Geist ).